пи
во
П Р И Е Х А Л О !
Б о к а л ы с п и в о м с к о л ь з я т
п о б а р н ы м с т о й к а м н е т о л ь к о
в к и н о . В ж и з н и т а к т о ж е б ы в а е т ,
г л а в н о е — т р е н и р о в к а .
ТРАССА
Прежде всего нужна бар-
ная стойка. Деревянная,
лакированная, скользкая
и гладкая - без неров-
ностей и плошек с чип-
сами. Если это твоя соб-
ственная барная стойка,
предварительно отполи-
руй ее хорошенько - хуже
не будет.
СОСУД
Также нужен пол-литро-
вый бокал с толстым
дном и тонкими стенка-
ми. Из-за тяжелого дна
у него низкий центр тяже-
сти, благодаря чему бо-
кал не так легко опроки-
нуть. Кружки и прочие
толстостенные стаканы
не подойдут.
ЗАГРУЗКА
Бокал должен быть на-
полнен на три четверти -
опять же чтобы пони-
зить центр тяжести. На-
льешь больше — скорее
всего, опрокинешь пиво
и уж точно расплескаешь.
Кстати, прежде чем го-
нять пиво, потренируйся
с водой.
ЗАЕЗД
А теперь главное. Встань
параллельно стойке, на
расстоянии чуть согну-
той руки от нее. Возьмись
за низ бокала и мягким,
но уверенным движени-
ем запусти его по стой-
ке жаждущему товарищу.
Силу толчка соизмеряй
с дистанцией.
ПРО З А Д Н И Й Х О Д
Шаг 1
Катишься?Оста-
новись. Ноги на
ширине плеч,
руки расставь
для пущего ба-
ланса (А). Коле-
ни согни, что-
бы проще было
отталкиваться.
Шаг 2
Чередуя ноги,начинай
скользить - только не впе
ред, как обычно, а назад.
Медленно ведешь конек пря-
мо за спину, а потом слегка
уводишь в сторону (не боль-
ше чем на 15-20 градусов от
вектора движения). Прижми
одно бедро к другому, чтобы
коньки встали прямо. Повто-
ри другой ногой.
ты третий раз в жизни встал на коньки и уже хочешь
ОСВОИТЬ ЕЗДУ СПИНОЙ ВПЕРЕД. НУ ЧТО Ж, ОСВАИВАЙ.
Шаг 3
Чтобы затормозить и остановиться,
надави на внутреннюю часть любой
стопы и не спеша, не резко поставь
ее перпендикулярно направлению
движения (Б). Чтобы развернуть-
ся, согни колени и разверни плечи
перпендикулярно бедрам, как бы
"замахнись" ими. А затем стреми-
тельно крутани корпус в противо-
положную сторону, одновременно
выпрямляя ноги (В).
ПЕРВЫЕ
КОНЬКИ
С
МЕТАЛЛИЧЕСКИМИ
ПОЛОЗЬЯМИ
ПОЯВИЛИСЬ
ВЕКЕ
В
ХШ
-ЖДО
ЭТОГО
ВСЕ
КАТАЛИСЬ
НА
КОСТЯНЫХ
м
48
ДЕКАБРЬ 2012
www.MensHeaLth.com.ua
